by Carmen Kralj | Jul 23, 2018 | Gibanje
V današnjem prispevku sva se odločili, da napiševa nekaj o JEDRU ali bolj poznano CORU, kot ga predstavljava na vadbah. Sva goreči zagovornici, da je jedro eno od pomembnejših mišičnih skupin v našem telesu. Naj vam na kratko predstaviva kaj sploh je JEDRO oz. CORE in...
by Marjeta Kopar | Jul 13, 2018 | Gibanje
Letos decembra bom spet smučala 25. marca letos (piše se leto 2018) sem si zlomila nogo. Spiralni zlom..plato golenice.. Kar lepo so me »razrezali« v Franciji in me »pošraufali« skupaj. Slika: Noga po operaciji 3 mesece po zlomu desne noge sem...
by Tine Seražin Lisjak | Jul 11, 2018 | Gibanje
Vsi se zavedamo negativnih posledic dolgotrajnega sedenja na stolu. Slaba stran sedenja je ta, da smo dolgotrajno v položaju, ki ni optimalen za naše telo. Težave, ki se pojavljajo pri sedeči populaciji, lahko povzamemo kot: Bolečine v vratu, saj je...
by Primož Muhovic | Jul 11, 2018 | Gibanje
GIBLJIVOST 3. del – PRSNI (TORAKALNI) DEL HRBTENICE Hrbtenica je del okostja, sestavljena iz 33 ali 34 vretenc. Razdeljena so v pet segmentov, vratni del (7), prsni del (12), ledveni del (5) ter križnična (5) in trtična vretenca...
by Anže Spreizer | Jun 28, 2018 | Gibanje
Pri mobilnih kombinacija sestavljamo mobilne vaje oz. izolacije v skupek gibalnih povezanih se elementov. S sestavljanjem elementov želimo, da v eni vaji ohranjamo položaj, kateri spodbuja odpiranje sklepne kapsule, hkrati z različnimi gibanji pa vplivamo, da se...
by Tina Zager | Jun 6, 2018 | Gibanje
Trening za poletne dni pri katerem lahko trenirate skupaj s prijateljem oz. prijateljico. Ni tako enostaven kot izgleda. Teža telesa je zelo neubogljiva, zato je potrebno da sta oba v paru usklajena in da imata ves čas stisnjene trebušne mišice. Vaje so sestavljene...
