by Tina Zager | Jun 6, 2018 | Gibanje
Trening za poletne dni pri katerem lahko trenirate skupaj s prijateljem oz. prijateljico. Ni tako enostaven kot izgleda. Teža telesa je zelo neubogljiva, zato je potrebno da sta oba v paru usklajena in da imata ves čas stisnjene trebušne mišice. Vaje so sestavljene...
by Tina Zager | Apr 9, 2018 | Gibanje
Ker vas je zanimalo kako si naši trenerji pomagajo pri oblikovanju trebušnih mišic, sta vam naši trenerki Carmen in Tina pripravili prispevek o tem. Poletje se bliža in to je njuna skrita formula. Vse tri vaje izvajamo počasi in s kontrolo. Vsaka vaja se...
by Tina Zager | Mar 19, 2018 | Gibanje
Beauty bootie – 5 vaj, ki vam bodo pomagale do čudovite zadnjice. Vaje so sestavljene tako, da jih lahko izvajate kjerkoli – vzamejo pa nam okrog 15 minut. Vaje so: križni korak in dvig noge na stran počep s poskokom dvig in spust noge z oporo...
by Tina Zager | Jan 18, 2018 | Gibanje
Legionarjev pozdrav soncu je namenjen za jutranji razteg in poživitev energije.Kako ga naredimo? Stojimo poravnano, stopali se dotikata, dlani pa sta skupaj pred srčno čakro. Naredimo vdih in izdih. Z izdihom preidemo v predklon, razbremenimo obe roki. Z...
by Tina Zager | Dec 15, 2017 | Gibanje
Božič je, naredi tudi nekaj koristnega za sebe. Carmen Kralj & Tina Zager
