by Carmen Kralj | Maj 10, 2019 | Gibanje
Če radi rolkate in imate možnost, da lahko naredite svoj trening malo drugače, je rolka odlična rešitev. Pripravila sem kratek trening na rolki: vaja: izpadni korak vaja: poskok na eno in drugo stran z vmesnim počepomPaziti moramo na skok. Naša...
by Carmen Kralj | Mar 15, 2019 | Gibanje
Predstavila vam bom 3 vaje, ki jih vključujemo v vadbo animal flow. Raztezne vaje, ki jih lahko uporabljamo kot samostojni trening, kot vaje za ogrevanje ali raztezanje po treningu. Jaz sem jih uporabljala za ogrevanje pred surfanjem in tudi po surfanju za...
by Carmen Kralj | Avg 3, 2018 | Gibanje
Vaje s palico, ki so primerne za ogrevanje ali za glavni del treninga.Vaje lahko delaš doma, v telovadnici ali na dopustu. Več pa si poglej v posnetku: Carmen Kraljosebna trenerka
by Carmen Kralj | Jul 23, 2018 | Gibanje
V današnjem prispevku sva se odločili, da napiševa nekaj o JEDRU ali bolj poznano CORU, kot ga predstavljava na vadbah. Sva goreči zagovornici, da je jedro eno od pomembnejših mišičnih skupin v našem telesu. Naj vam na kratko predstaviva kaj sploh je JEDRO oz. CORE in...
by Carmen Kralj | Maj 18, 2018 | Gibanje
Zopet je nastopilo tisto toplejše obdobje, ko se vsi razveselimo zunanjih športnih dejavnosti. Komaj čakamo, da spet obujemo tekaške čevlje, ki smo jih čez zimo zalučali v kot. Euforično tekamo po hiši, se napravimo v tekaško opravo in hop… smo že na naši tekaški...
