Blog

Kako dolgotrajno sedenje škoduje našemu zdravju?

Kako dolgotrajno sedenje škoduje našemu zdravju?

Morda se ne zdi, da je sedenje škodljivo, ima lahko dolgoročne negativne učinke na naše telo in držo. Danes marsikdo večino dneva preživi v sedečem položaju. Sedenje je del naše vsakodnevne rutine. Od časa, ki ga preživimo za mizo v službi ali šoli, do večernega...
Kaj naj jem, da bo moj šef vesel?

Kaj naj jem, da bo moj šef vesel?

Večina služb od nas zahteva veliko mero energije in koncentracije. Pogosto se znajdemo v stresnih situacijah, pod časovnim pritiskom … hkrati pa nam zmanjka časa za polnovreden obrok. Prav ustrezna prehrana pa je bistvena, da ohranimo ustrezno mero energije in...
Zakaj lahko trening izpustiš samo 1x?

Zakaj lahko trening izpustiš samo 1x?

V jeseni se po navadi poveča obisk v športne centre, ki pa se tudi kmalu zmanjša. Kljub gorečim željam in znanim stavkom »Tokrat mi bo res uspelo«, veliko ljudi kmalu obupa in jih ni več na vadbo.   Ja, vpeljevanje nove rutine v življenje ni tako enostavno. Morda...
Zakaj je dobro, da se obesiš na drog in visiš?

Zakaj je dobro, da se obesiš na drog in visiš?

  Se spomnite dobrih starih dni, ko ste se lahko kot otrok obešali in plezali po igralih kot male opice? Enostavno? Ja. Zabavno? Zagotovo. Včasih so preproste stvari tiste, ki imajo lahko največ koristi. In takšna preprosta vaja je visenje (ang. Dead hang).   Kaj...