by Marjeta Kopar | Jan 9, 2023 | Gibanje, Gym
V jeseni se po navadi poveča obisk v športne centre, ki pa se tudi kmalu zmanjša. Kljub gorečim željam in znanim stavkom »Tokrat mi bo res uspelo«, veliko ljudi kmalu obupa in jih ni več na vadbo. Ja, vpeljevanje nove rutine v življenje ni tako enostavno. Morda...
by Marjeta Kopar | Jan 9, 2023 | Gibanje, Gym
Se spomnite dobrih starih dni, ko ste se lahko kot otrok obešali in plezali po igralih kot male opice? Enostavno? Ja. Zabavno? Zagotovo. Včasih so preproste stvari tiste, ki imajo lahko največ koristi. In takšna preprosta vaja je visenje (ang. Dead hang). Kaj...
