Blog

Si želite čvrsto zadnjico?!

Si želite čvrsto zadnjico?!

Lepo oblikovana zadnjica je že nekaj časa polno v trendu, zato tudi lahko takšne in drugačne redno srečujemo na najrazličnejših socialnih omrežjih. Po navadi so dobro nastavljene poze, opremljene še s številni nasveti blogerk/trenerk, kako povečati zadnjico, katere...
Imaš bolečine v predelu hrbta?

Imaš bolečine v predelu hrbta?

Bolečine v hrbtu postajajo vedno večji del našega vsakdana. Širijo se kot kakšna bolezen, za katero niso krivi bacili temveč naš način življenja, v katerem je prisotnega premalo gibanja. Velik del svojega časa preživimo sede, bodisi v službi, v avtu, doma na kavču...
Globoki počepi – Da ali ne?

Globoki počepi – Da ali ne?

Verjetno se nam pri vprašanju počepa vsem zariše enaka slika pred očmi. Vprašanje pa je, kako globok je počep na tej sliki. Odvisno od tega, kako globoko lahko gremo. Tudi odvisno, kateri počep imamo v mislih. Počep lahko izvajamo samo z lastno težo ali z obtežitvijo...
Izguba maščobe na trebuhu

Izguba maščobe na trebuhu

Kljub tveganju, da na tej točki izgubim 90% bralcev… lokalna izguba maščobe je nemogoča. Čeprav trenerji to razglašamo že zelo, zelo dolgo, je moj nepredviden obisk Pinteresta pred kratkim razkril, da se resnica še ni ravno prijela. 5 vaj, za raven trebuh; hrana, ki...
Zakaj trenirati v paru

Zakaj trenirati v paru

Si med tistimi, ki jim nikoli ne zmanjka motivacije za fitnes, s pogledom usmerjenim v cilj, ali med tistimi, ki jim je bolj pomembno druženje in dobra volja? Bi hodil na fitnes ali vodene vadbe, pa si bolj sramežljive sorte? Bi treniral/a s svojim prijateljem, ki te...