by Anže Spreizer | Sep 4, 2018 | Gibanje
Pri počepu moramo biti pozorni na več stvari. Prva takšna stvar je stabilizacija in postavitev stopala na tla. V položaju polčep ali pa čep mora imeti vadeči vzpostavljene 3 točke stabilnosti. Točke se nahajajo na petnici, na podplatu pri palcu in na podplatu pri...
by Marjeta Kopar | Avg 29, 2018 | Gibanje
Želela sem si da bi kuhala kosilo in brala knjigo Zadnje dva dni je bila norišnica. Narediti še to, pa tisto, pa poklicati domov (bog ne daj, da pozabim to), pa v službi vse razložiti (k da ne more biti nič brez mene)… Ura enajst zvečer. Madonca, še zavarovanje...
by Tine Seražin Lisjak | Avg 20, 2018 | Gibanje
Zmogljivost prostega visenja je dober test stanja naših ramen, zapestij, komolcev in hrbtenice. Prednosti prostega visenja so na prvem mestu v razvoju gibljivosti ramenskega sklepa in krepitvi mehkih tkiv, ki ta sklep obdajajo. Prosto visenje v pravi količini nas...
by Primož Muhovic | Avg 20, 2018 | Gibanje
GIBLJIVOST 4.del – RAMENSKI OBROČRamenski obroč sestavljajo štirje sklepi, pri katerem se najbolje da vplivati na glenohumeralni sklep. Na eni strani imamo glavo nadlahtnice, na drugi pa glenoidno jamo. Vir:...
by Tine Seražin Lisjak | Avg 3, 2018 | Gibanje
Vsi poznamo zgibe na drogu oziroma pull ups v angleškemu jeziku, saj jih večina od nas redno izvaja. Pa jih res znamo pravilno izvajati? Ker obstaja veliko različnih izvedb, najprej naredimo kratek pregled le-teh. Zgibe, glede na izvedbo, lahko razvrstimo...
by Carmen Kralj | Avg 3, 2018 | Gibanje
Vaje s palico, ki so primerne za ogrevanje ali za glavni del treninga.Vaje lahko delaš doma, v telovadnici ali na dopustu. Več pa si poglej v posnetku: Carmen Kraljosebna trenerka
