by Primož Muhovic | Nov 28, 2018 | Gibanje
Ker je trup povezava med spodnjim in zgornjim delom telesa, je še kako pomembno, da je močan in funkcionalen, saj je v nasprotnem primeru ozko grlo, ki onemogoča športniku optimalno izvedbo. Močan trup je tudi dobra preventiva proti poškodbam, predvsem ledvenega dela...
by Tine Seražin Lisjak | Nov 28, 2018 | Gibanje
Počep je eden izmed osnovnih gibalnih vzorcev v človeškem telesu, zato ni presenetljivo, da je hkrati ena od najbolj priljubljenih vaj za razvoj moči. Ko govorimo o počepu kot vaji za moč, hitro pridemo do vprašanja kako globoko naj počepam in kako priti v...
by Marjeta Kopar | Nov 14, 2018 | Gibanje
Obvezna oprema Vsak, ki vsaj malo skrbi za svoje redno športno udejstvovanje, se je gotovo že srečal z genialnim vprašanjem: Zakaj ne telovadim enostavno doma? Na ta način ne porabim časa za vožnjo v fitnes ali telovadnico, prihranim ogromno denarja za...
by Marjeta Kopar | Nov 2, 2018 | Gibanje
Želja po kapljici vode in kako so francoske sestre osvojile besedi na “P” Takoj sem začel kovati načrt Ko se je Meti pripetila nezgoda, najprej nisem mogel verjet oziroma nisem hotel verjet, da je tako hudo. Zato sem že takoj koval načrt, kako čim...
by Kristian Vrečič | Nov 2, 2018 | Gibanje
Fitnesu, oziroma gibanju na splošno, posvečam veliko prostega časa, saj mi pomeni sprostitev, čas zase, pri premikanju lastnih meja mi predstavlja tudi izziv. Po nekaj letih vadbe v fitnesu sem pričel razmišljati, da bi lahko svoj hobi spremenil v posel in pričel...
by Primož Muhovic | Nov 2, 2018 | Gibanje
Samomasažo s pripomočki lahko izvajamo pred treningi v skrajšani obliki ali kot samostojno enoto, odlično pa gre skupaj kot priprava na trening gibljivosti in stabilnosti. Vaje lahko izvajamo z različnimi pripomočki. Če jih imamo več, tako kot kaže primer v...
