Blog

V Gymu nisem samo “številka”

V Gymu nisem samo “številka”

Fitnesu, oziroma gibanju na splošno, posvečam veliko prostega časa, saj mi pomeni sprostitev, čas zase, pri premikanju lastnih meja mi predstavlja tudi izziv. Po nekaj letih vadbe v fitnesu sem pričel razmišljati, da bi lahko svoj hobi spremenil v posel in pričel...
Teniški komolec

Teniški komolec

  Hitro in učinkovito odpravite težave s teniškim ali golf komolcem  Več kot se ukvarjamo s svojim priljubljenim športom, več je možnosti za občasne nevšečnosti. Manjše poškodbe, katerim ne dajemo velike pozornosti, se lahko s časom razvijejo v resnejše...
Ali ste dovolj stabilni?

Ali ste dovolj stabilni?

Ste kdaj preizkusili ali ste res dovolj stabilni za varno izvajanje vašega najljubšega športa?  Rotacijska stabilnost je eden od pomembnejših dejavnikov za uspešno izvajanje različnih gibov, kot so tek, meti, udarci, zasuki in brcanje. Res je, da z osnovnimi...
Brez bolečin v hrbtu v dveh korakih

Brez bolečin v hrbtu v dveh korakih

Odpravite težave s hrbtom v le dveh preprostih korakih!  Sodoben in vse bolj hiter način življenja prej ali slej zahteva svoj davek, seveda v kolikor predhodno ne poskrbimo za lastno zdravje. Zaradi prisilnih drž telesa in ponavljajočih se gibov pri delu, se...
Mentorstvo

Mentorstvo

Kristian Vrečič sodeluje kot mentor pri Fitnes zvezi Slovenije in predaja svoje znanje novim bodočim osebnim trenerjem. Tokrat objavljamo kratek opis izkušnje Jana Okorna, ki ga je pod svoje okrilje vzel trener Kristian.     Sem Jan Okorn,...