by Tina Zager | Dec 15, 2017 | Gibanje
Božič je, naredi tudi nekaj koristnega za sebe. Carmen Kralj & Tina Zager
by Carmen Kralj | Dec 15, 2017 | Gibanje
Izkoristi sneg in naredi nekaj koristnega za sebe. Carmen Kralj & Tina Zager
by Dejan Bizjak | Dec 6, 2017 | Gibanje
Kaj je plank? Plank ali deska kot ji pravimo je statična vaja, ki jo uporabljamo za aktivacijo našega jedra pred vadbo ali pa jo lahko uporabljamo v prostem času, ko želimo hrbtenici dati nekaj stabilnosti. Zelo priporočljivo je, da začnemo dan z desko, saj tako...
by Uroš Tomšič | Nov 26, 2017 | Gibanje
Obstaja kar nekaj faktorjev, ki zavirajo napredek pri treningih in eden izmed premalokrat omenjenih in redkejših je PRETRENIRANOST. Sindrom pretreniranosti se pojavi, ko telo »preforsiramo« skozi treninge (intenzivnost, volumen,…) in ob tem telesu ne nudimo...
by Carmen Kralj | Nov 22, 2017 | Gibanje
Izkoristi lepe jesenske dni in naredi nekaj koristnega za sebe. Pripravila sem 9 vaj za razgibavanje oz. za izboljšanje gibljivosti. Vaje lahko naredite doma na vrtu, na sprehodu, lahko pa tudi v notranjih prostorih (vaje izvajate na...
by Tina Zager | Nov 15, 2017 | Gibanje
Vsi vemo, da je naš dan sestavljen iz pretežno sedečega položaja. Sedimo v šoli, službi, v avtu. Pretežno sedeči položaj vpliva na slabšo telesno držo in pripelje do bolečin v vratu, hrbtnem delu, ledvenem delu. Vaja v posnetku pripomore k...
