blog

Raztezanje ramenskega dela

Nov 15, 2017 | Gibanje

 

Vsi vemo, da je naš dan sestavljen iz pretežno sedečega položaja. Sedimo v šoli, službi, v avtu. Pretežno sedeči položaj vpliva na slabšo telesno držo in pripelje do bolečin v vratu, hrbtnem delu,  ledvenem delu.
 
 
Vaja v posnetku pripomore k raztezanju prsne mišice in sprednjega dela ramen. S to vajo povečamo gibljivost ramenskega obroča in pripomoremo k boljši in pravilnejši drži.
 
 
Potrebujemo palico in klop. Pa dajmo 🙂  
 
 
 

 

 

 

 

 

Tina Zager  

Ti je zanimiv članek? Želiš prejemati še več koristnih vsebin? Napiši svoj email in mesečno ti bomo pošiljali sveže vsebine. 🙂

Hvala! Uspešno ste se prijavili!