Vsi vemo, da je naš dan sestavljen iz pretežno sedečega položaja. Sedimo v šoli, službi, v avtu. Pretežno sedeči položaj vpliva na slabšo telesno držo in pripelje do bolečin v vratu, hrbtnem delu, ledvenem delu.
Vaja v posnetku pripomore k raztezanju prsne mišice in sprednjega dela ramen. S to vajo povečamo gibljivost ramenskega obroča in pripomoremo k boljši in pravilnejši drži.
Potrebujemo palico in klop. Pa dajmo 🙂
Tina Zager
