Blog

Ali znaš pravilno izvesti plank (desko)?

Ali znaš pravilno izvesti plank (desko)?

 Kaj je plank? Plank ali deska kot ji pravimo je statična vaja, ki jo uporabljamo za aktivacijo našega jedra pred vadbo ali pa jo lahko uporabljamo v prostem času, ko želimo hrbtenici dati nekaj stabilnosti. Zelo priporočljivo je, da začnemo dan z desko, saj tako...
Na kaj morate paziti pri izbiri osebnega trenerja?

Na kaj morate paziti pri izbiri osebnega trenerja?

Ko se odločate za osebno trenerstvo, imate verjetno veliko razlogov: ne ustreza vam skupinska vadba, radi bi hiter napredek, imate poškodbo, ki jo je potrebno odpraviti, idr..   Zelo pametno je, da se najprej naročite na uvodni sestanek; če osebni trener...
Se vaš otrok dovolj giba?

Se vaš otrok dovolj giba?

Včasih smo se lovili v gozdu, danes otroci prosti čas preživljajo preko tablic. V današnjem času gibanje postaja vse bolj pomembno. Se spomnite časov, ko smo skakali po drevesih, se lovili po travnikih, gozdovih ali na šolskih igriščih? Vse manj in manj opažamo...