by Dejan Bizjak | Dec 6, 2017 | Gibanje
Kaj je plank? Plank ali deska kot ji pravimo je statična vaja, ki jo uporabljamo za aktivacijo našega jedra pred vadbo ali pa jo lahko uporabljamo v prostem času, ko želimo hrbtenici dati nekaj stabilnosti. Zelo priporočljivo je, da začnemo dan z desko, saj tako...
by Dejan Bizjak | Dec 28, 2016 | Gibanje
Ko se odločate za osebno trenerstvo, imate verjetno veliko razlogov: ne ustreza vam skupinska vadba, radi bi hiter napredek, imate poškodbo, ki jo je potrebno odpraviti, idr.. Zelo pametno je, da se najprej naročite na uvodni sestanek; če osebni trener...
by Dejan Bizjak | Okt 15, 2016 | Gibanje
Včasih smo se lovili v gozdu, danes otroci prosti čas preživljajo preko tablic. V današnjem času gibanje postaja vse bolj pomembno. Se spomnite časov, ko smo skakali po drevesih, se lovili po travnikih, gozdovih ali na šolskih igriščih? Vse manj in manj opažamo...
