by Marjeta Kopar | Feb 12, 2019 | Gibanje
Na skupinskih vadbah pogosto vidim, da zlasti punce obupajo, še preden s sklecami začnemo. Ker, a veš, jaz imam pa res švoh roke. Kot da je to eno zabetonirano dejstvo, na katerega pač nimamo vpliva! Res je, dekleta smo v zgornjem nadstropju pogosto nesorazmerno...
by Marjeta Kopar | Feb 12, 2019 | Gibanje
Ramenski obroč je eden izmed najbolj obremenjenih sklepov v našem telesu, zato ni nič čudnega, da je tukaj prisotnih največ poškodb. Glavni razlog za to je v možnosti gibanja v vseh telesnih ravninah, ki pa je omogočeno zaradi slabše stabilnosti sklepa (manjša...
by Marjeta Kopar | Feb 3, 2019 | Gibanje
Večina obiskovalcev fitnesa, pa tudi ostalih, je precej bolj obremenjena z zunanjim izgledom kot z notranjim ravnovesjem. Poleti na plaži vsi opazijo izklesane trebušne mišice, nihče pa močnega jedra. Jedro in mišice kolčnega sklepa nenazadnje povezujejo zgornji in...
by Anže Spreizer | Feb 3, 2019 | Gibanje
Beseda floorwork izvira iz angleških besed floor, kar pomeni tla in work kar pomeni delo. Tako lahko iz same besede razberemo, da se gibanje človeka izvaja na tleh. Čeprav se danes floorwork v večini primerov izvaja v modernem plesu ter v breakdance-u, smo ga...
by Marjeta Kopar | Jan 25, 2019 | Gibanje
Po 53-ih dnevih samostojna.. Po kosilu spat kot majhen otrok Prvi dnevi v bolniški so se vlekli. Kar 1 mesec in pol se nisem smela opreti na nogo. Čisto nič. Štorkljala sem po eni nogi, če so bile kratke razdalje ali uporabljala bergle za daljše....
by Primož Muhovic | Jan 17, 2019 | Gibanje
Pri slabi drži gre predvsem za to, da so nekatere mišice okoli ramenskega obroča ali nižje slabo razvite, medtem ko so njihovi antagonisti premočni, zategnjeni in skrajšani. Zato je izredno pomembno, da hkrati, ko krepimo te premalo razvite mišice, raztegujemo in...
