by Marjeta Kopar | Mar 15, 2019 | Gibanje
“Muskelfiber” oziroma zapoznela mišična bolečina je stvar, s katero se srečujejo vsi, ki se ukvarjajo z raznimi vadbami. Pri nekaterih vadbah oz. ljudeh nastopi v blažjih oblikah, včasih pa se zgodi, da je bolečina tako huda, da nam še hoja povzroča...
by Carmen Kralj | Mar 15, 2019 | Gibanje
Predstavila vam bom 3 vaje, ki jih vključujemo v vadbo animal flow. Raztezne vaje, ki jih lahko uporabljamo kot samostojni trening, kot vaje za ogrevanje ali raztezanje po treningu. Jaz sem jih uporabljala za ogrevanje pred surfanjem in tudi po surfanju za...
by Marjeta Kopar | Mar 8, 2019 | Gibanje
Za zakrčenost ramenskega sklepa je odgovornih več faktorjev, med drugim tudi starost. Glavni razlog pa leži v našem vsakodnevnem gibanju, saj vse aktivnosti povzročajo napetost v ramenskih mišicah (pošiljanje sporočil, sedenje, nošenje težjih predmetov, vožnja… )....
by Marjeta Kopar | Mar 8, 2019 | Gibanje
Še nekaj novoletnih zaobljub mi je ostalo za vse, ki ste letos v zamudi z njimi: »Obljubim, da bom letos pospravljal za seboj!«. S tem člankom se bom dotaknil tistih fitnes entuzijastov, ki postavljajo svoj ego pred splošnim blagostanjem. (Ne)uporaba brisače,...
by Marjeta Kopar | Mar 4, 2019 | Gibanje
Ponovno na smučkah…wohoooo!!!! Uspelo mi je! Kaka carica. Samo 9 mesecev po zlomu noge sem bila na smučkah. Wohoo… Upam, da skozi to branje čutiš moje navdušenje in veselje ob tem dogodku. Kako je potekal prvi smučarki dan po zlomu ti opišem v...
by Primož Muhovic | Feb 26, 2019 | Gibanje
Ravnotežje je ena od osnovnih motoričnih sposobnosti in največkrat zapostavljena pri treningu moči, ampak še kako pomembna, sploh pri razvoju mladostnikov, pri športnikih in pri starejših osebah. Je sposobnost čim bolj učinkovito povrniti ravnotežen položaj, ko je le...
