by Marjeta Kopar | Apr 25, 2019 | Gibanje
Če še niste slišali za (Turkish) Get up, ste na pravem naslovu. Če pa ste že, pa nič ne de. Ne bo odveč, če preberete nekaj besed na to temo. Mogoče vam spremeni mišljenje in ga celo vključite v svojo rutino aktivnosti. Razlogov za tako ime je, po Googlu sodeč,...
by Primož Muhovic | Apr 25, 2019 | Gibanje
Glutamin, aminokislina, ki postaja med dodatki vse bolj priljubljena, in sicer zaradi svojih mnogih pozitivnih učinkov. Šestdeset procentov glutamina se v telesu nahaja v mišicah, preostali del pa v jetrih, pljučih, možganih in želodčnem tkivu. Je tudi...
by Marjeta Kopar | Apr 4, 2019 | Gibanje
Pogosto videvam težave pri zgibah (pull upih), zlasti pri začetnikih, ki ne vedo, kako bi sploh začeli trenirati vajo, pri kateri morajo dvigniti svojo celotno težo telesa. Vendar pa nimajo težav smo začetniki, prav tako opažam napačne tehnike brez pravilne aktivacije...
by Marjeta Kopar | Apr 4, 2019 | Gibanje
Prikazanih je nekaj idej za vaje, ki jih lahko izvajaš doma, ko ti ni do treninga v skupini ali fitnesu, ali če potrebuješ nekaj minut za resetirat možgane. Prikazane vaje so namenjene tudi začetnikom, če pa želiš večji izziv poišči video z nadaljevalnimi...
by Primož Muhovic | Mar 22, 2019 | Gibanje
Telesna maščoba, pojem, ki ga največkrat slišimo v povezavi s hujšanjem, fit postavo, zdravim telesom in podobnimi pojmi. Telesna maščoba je pomembna, da se lahko nekateri procesi v našem telesu odvijajo nemoteno, je pa tudi hramba odvečne energije, ki je naše telo ne...
by Marjeta Kopar | Mar 22, 2019 | Gibanje
Agilnost je sposobnost hitrega spreminjanja smeri. To je sposobnost, ki bi jo morali trenirati ne glede na starost, spol ali poklic, s katerim se ukvarjamo. Z vsakodnevno rutino trpi naša sposobnost hitrega reagiranja na zunanje nepredvidljive vplive. Zato je potrebno...
