Blog

Razvoj motoričnih sposobnosti – Moč (1. del)

Razvoj motoričnih sposobnosti – Moč (1. del)

by | Sep 26, 2017 | Gibanje

Motorične oz. gibalne sposobnosti so sposobnosti, ki so odgovorne za izvedbo naših gibov. Boljše kot imamo motorične sposobnosti, bolj kvalitetno bo naše gibanje. To pomeni, da bomo lahko premagovali večje sile hitreje in dlje časa, manj bo možnosti za poškodbe,...
Pisarniške vaje za razbremenitev hrbtenice

Pisarniške vaje za razbremenitev hrbtenice

by | Sep 11, 2017 | Gibanje

 Ljudje me pogosto sprašujejo, kaj naj naredijo, ko jih zaradi sedenja boli križ. Odgovorim s stavkom “Manj sedi” in se hitro zavem, kakšno neumnost sem rekel. Za večino od naj je sedeč način življenja postal neizogiben zaradi narave dela. Večinoma...
Everywhere FIT

Everywhere FIT

by | Avg 28, 2017 | Gibanje

Vedno je več izgovorov kot volje do akcije. Kljub vsemu je treba skrbeti za svojo vitalnost. Izgovori kot so službeno potovanje, neugodne vremenske razmere ali letni dopust vam niso v korist. Tudi če nimamo fitnes centra v bližini ali športnih rekvizitov pri...