by Primož Muhovic | Nov 28, 2018 | Gibanje
Ker je trup povezava med spodnjim in zgornjim delom telesa, je še kako pomembno, da je močan in funkcionalen, saj je v nasprotnem primeru ozko grlo, ki onemogoča športniku optimalno izvedbo. Močan trup je tudi dobra preventiva proti poškodbam, predvsem ledvenega dela...
by Primož Muhovic | Nov 2, 2018 | Gibanje
Samomasažo s pripomočki lahko izvajamo pred treningi v skrajšani obliki ali kot samostojno enoto, odlično pa gre skupaj kot priprava na trening gibljivosti in stabilnosti. Vaje lahko izvajamo z različnimi pripomočki. Če jih imamo več, tako kot kaže primer v...
by Primož Muhovic | Sep 10, 2018 | Gibanje
Skozi zadnjo serijo člankov smo obdelovali sklepe, ki morajo glede na Grey-Cookov model “Joint by joint approach” biti gibljivi, v zadnjem članku pa se bomo dotaknili še preostalih, ki morajo biti stabilni. Da še enkrat ponovimo:gležnji –...
by Primož Muhovic | Avg 20, 2018 | Gibanje
GIBLJIVOST 4.del – RAMENSKI OBROČRamenski obroč sestavljajo štirje sklepi, pri katerem se najbolje da vplivati na glenohumeralni sklep. Na eni strani imamo glavo nadlahtnice, na drugi pa glenoidno jamo. Vir:...
by Primož Muhovic | Jul 11, 2018 | Gibanje
GIBLJIVOST 3. del – PRSNI (TORAKALNI) DEL HRBTENICE Hrbtenica je del okostja, sestavljena iz 33 ali 34 vretenc. Razdeljena so v pet segmentov, vratni del (7), prsni del (12), ledveni del (5) ter križnična (5) in trtična vretenca...
