by Marjeta Kopar | Mar 8, 2019 | Gibanje
Še nekaj novoletnih zaobljub mi je ostalo za vse, ki ste letos v zamudi z njimi: »Obljubim, da bom letos pospravljal za seboj!«. S tem člankom se bom dotaknil tistih fitnes entuzijastov, ki postavljajo svoj ego pred splošnim blagostanjem. (Ne)uporaba brisače,...
by Marjeta Kopar | Mar 4, 2019 | Gibanje
Ponovno na smučkah…wohoooo!!!! Uspelo mi je! Kaka carica. Samo 9 mesecev po zlomu noge sem bila na smučkah. Wohoo… Upam, da skozi to branje čutiš moje navdušenje in veselje ob tem dogodku. Kako je potekal prvi smučarki dan po zlomu ti opišem v...
by Marjeta Kopar | Feb 12, 2019 | Gibanje
Na skupinskih vadbah pogosto vidim, da zlasti punce obupajo, še preden s sklecami začnemo. Ker, a veš, jaz imam pa res švoh roke. Kot da je to eno zabetonirano dejstvo, na katerega pač nimamo vpliva! Res je, dekleta smo v zgornjem nadstropju pogosto nesorazmerno...
by Marjeta Kopar | Feb 12, 2019 | Gibanje
Ramenski obroč je eden izmed najbolj obremenjenih sklepov v našem telesu, zato ni nič čudnega, da je tukaj prisotnih največ poškodb. Glavni razlog za to je v možnosti gibanja v vseh telesnih ravninah, ki pa je omogočeno zaradi slabše stabilnosti sklepa (manjša...
by Marjeta Kopar | Feb 3, 2019 | Gibanje
Večina obiskovalcev fitnesa, pa tudi ostalih, je precej bolj obremenjena z zunanjim izgledom kot z notranjim ravnovesjem. Poleti na plaži vsi opazijo izklesane trebušne mišice, nihče pa močnega jedra. Jedro in mišice kolčnega sklepa nenazadnje povezujejo zgornji in...
