by Marjeta Kopar | Sep 3, 2019 | Gibanje
Verjetno se nam pri vprašanju počepa vsem zariše enaka slika pred očmi. Vprašanje pa je, kako globok je počep na tej sliki. Odvisno od tega, kako globoko lahko gremo. Tudi odvisno, kateri počep imamo v mislih. Počep lahko izvajamo samo z lastno težo ali z obtežitvijo...
by Marjeta Kopar | Sep 3, 2019 | Gibanje
Kljub tveganju, da na tej točki izgubim 90% bralcev… lokalna izguba maščobe je nemogoča. Čeprav trenerji to razglašamo že zelo, zelo dolgo, je moj nepredviden obisk Pinteresta pred kratkim razkril, da se resnica še ni ravno prijela. 5 vaj, za raven trebuh; hrana, ki...
by Marjeta Kopar | Jun 26, 2019 | Gibanje
Si med tistimi, ki jim nikoli ne zmanjka motivacije za fitnes, s pogledom usmerjenim v cilj, ali med tistimi, ki jim je bolj pomembno druženje in dobra volja? Bi hodil na fitnes ali vodene vadbe, pa si bolj sramežljive sorte? Bi treniral/a s svojim prijateljem, ki te...
by Marjeta Kopar | Jun 26, 2019 | Gibanje
Čeprav se vsi veselimo toplih dni, ko bomo lahko neomejeno dirjali naokoli in bomo slika zdravja in forme, se pogosto zgodi obratno. Od vročine, piknikov, počitnic, vsak izgovor, ki pride mimo, je primeren, da še en dan odsedimo v senčki ob obveznem pivu....
by Marjeta Kopar | Jun 26, 2019 | Gibanje
Večina obiskovalcev fitnesov po prihodu v fitnes nekaj časa posveti ogrevanju, cca 5 min, nato opravijo glavni del treninga in končajo trening oz. nekateri celo namenijo nekaj minut ohlajevanju oz. po navadi raztezanju. Saj nam je bilo vsem tako rečeno oz....
