Beauty bootie – 5 vaj, ki vam bodo pomagale do čudovite zadnjice. Vaje so sestavljene tako, da jih lahko izvajate kjerkoli – vzamejo pa nam okrog 15 minut.
Vaje so:
- križni korak in dvig noge na stran
- počep s poskokom
- dvig in spust noge z oporo na eni roki
- kroženje z nogo naprej in nazaj v opori na eni roki
- hoja naprej in nazaj v mostu
Vaje so sestavljene tako, da resnično “napadejo” zadnjico iz vseh strani in jo tako oblikujejo v BEAUTY BOOTY. To je naša mala skrivnost 😉
Kaj še čakaš? Premakni rit, da bo fit!
Tina Zager, Carmen Kralj
osebni trenerki
