by Primož Muhovic | Sep 5, 2017 | Gibanje
Izvedbo vaj si oglejte v spodnjem videu. Primož Muhovic
by Primož Muhovic | Jun 6, 2017 | Gibanje
Medtem, ko pri rekreativcih vsak trening, če je izveden pravilno, prinese določen napredek (dobro počutje, izboljšanje motoričnih sposobnosti, kondicija, izgled…), pri športnikih sam napredek ni dovolj. Potreben je optimalen napredek in ravno zato za...
by Primož Muhovic | Apr 15, 2017 | Gibanje
Kaj potrebujemo? Koordinacijsko lestev (agility ladder). Če nimate na voljo pripomočka, lahko improvizirate in na tla nalepite barvni lepilni trak. Namen: izboljšati delo nog pri boksu ter izboljšati hitrost gibanja Kako začnemo?Začnemo z...
by Primož Muhovic | Feb 28, 2017 | Gibanje
Fantje ponavadi tekmujejo v dveh disciplinah, prva je “Longcycle”. To je ena desetminutna serija cleanov in jerkov. Ta disciplina je tehnično manj zahtevna, je pa kondicijsko bolj zahtevna od druge discipline, to je “Biathlon”, kjer se tekmuje...
by Primož Muhovic | Nov 14, 2016 | Gibanje
Kettlebell lifting je šport, kjer je potrebno en ali dva kettlebella dvigati na prsa ali nad glavo z različnimi gibi. Poznamo tri osnovne gibe, to so Clean, Jerk in Snatch. Kljub temu, da so izrazi podobni izrazom olimpijskega dviganja uteži, športna...
