blog

Trening na koordinacijski lestvi

Apr 15, 2017 | Gibanje

 

Kaj potrebujemo? 
Koordinacijsko lestev (agility ladder). Če nimate na voljo pripomočka, lahko improvizirate in na tla nalepite barvni lepilni trak. 

 

Namen: izboljšati delo nog pri boksu ter izboljšati hitrost gibanja

 

Kako začnemo?
Začnemo z osnovnimi vajami, potem pa jih po potrebi otežimo, tako da vadba našemu živčnemu sistemu vedno znova predstavlja izziv.

 

Trening si poglejte v posnetku: 

 

 

Pa “hitre” noge želim…  

 

 

 

 

Primož Muhovic  

Ti je zanimiv članek? Želiš prejemati še več koristnih vsebin? Napiši svoj email in mesečno ti bomo pošiljali sveže vsebine. 🙂

Hvala! Uspešno ste se prijavili!