Fantje ponavadi tekmujejo v dveh disciplinah, prva je “Longcycle”. To je ena desetminutna serija cleanov in jerkov. Ta disciplina je tehnično manj zahtevna, je pa kondicijsko bolj zahtevna od druge discipline, to je “Biathlon”, kjer se tekmuje v dveh ponavadi desetminutnih serijah. V prvi seriji se izvaja vaja “Jerk”, v drugi seriji pa Snatch”, kjer lahko v desetminutni seriji enkrat zamenjamo roko.
Dekleta tekmujejo v desetminutni seriji “Snatchov”, kjer lahko prav tako samo enkrat zamenjajo roko.
Seveda je izbor časa serij in izbira kettlebellov stvar organizatorja, med elito pa fantje ponavadi tekmujejo z 32kg kettlbelli, punce pa s 24kg kettlebelli.
Spodaj prikaz discipline “Longcycle”, Clean&Jerk, 10 min, 2 x 20kg.
Primož Muhovic
