by Carmen Kralj | Avg 22, 2017 | Gibanje
Carmen Kralj
by Carmen Kralj | Jun 19, 2017 | Gibanje
Poletje je tukaj. Plaža se bliža. Že imate “napete” trebušne mišice? Pripravila sem vam 3 sklope vaj samo za trebuh. Vsak sklop vsebuje 3 vaje po 30 sekund. Pauza je potrebna samo med sklopi, med samimi vajami pa ne. Trening je kratek, zato ga lahko...
by Carmen Kralj | Maj 1, 2017 | Gibanje
Za koga je primeren trening? Za vse 🙂 Kje ga lahko izvajate? na dvorišču, na travniku, na plaži Kaj potrebujete? Nobenih pripomočkov, samo voljo. Kaj krepimo s treningom? celotno telo, povečujemo...
by Carmen Kralj | Mar 31, 2017 | Gibanje
Trening vsebuje 2 sklopa vaj. Vsak sklop ponovimo 4x. Med vsako serijo imamo 1 minuto pavze, med sklopoma pa 3 minute. Akcija 🙂 1 sklop: 10 x burpees 45 s visoki skipping 10x jump počep 2 sklop:10x dvojni poskok s kolebnico (double...
by Carmen Kralj | Mar 7, 2017 | Gibanje
S Kom?S partnerjem, sodelavcem, prijateljem, mamo, sosedom,… Zakaj? za izboljšanje eksplozivnosti, za večjo vzdržljivost, za krepitev mišic nog, za zabavo 🙂 Trening: 10x poskok na box, izteg kolka, stopiš dol, v položaj na kolena 10x mrtvi dvig...
