Trening vsebuje 2 sklopa vaj. Vsak sklop ponovimo 4x. Med vsako serijo imamo 1 minuto pavze, med sklopoma pa 3 minute. Akcija 🙂
1 sklop:
- 10 x burpees
- 45 s visoki skipping
- 10x jump počep
2 sklop:
- 10x dvojni poskok s kolebnico (double unders); lažja oblika: 50 poskokov s kolebnico
- 45 s šprinta
- 10 x sklece
Carmen Kralj
