Blog

Vaje za izboljšanje gibljivosti

Vaje za izboljšanje gibljivosti

 Izkoristi lepe jesenske dni in naredi nekaj koristnega za sebe.  Pripravila sem 9 vaj za razgibavanje oz. za izboljšanje gibljivosti.  Vaje lahko naredite doma na vrtu, na sprehodu, lahko pa tudi v notranjih prostorih (vaje izvajate na...
Vaje za krepitev hrbtnih mišic

Vaje za krepitev hrbtnih mišic

Ljudje me pogosto sprašujejo, kaj naj naredijo, ko jih zaradi sedenja boli križ.  Težave z hrbtenico in nepravilno držo se pojavijo pri večini ljudi. Zato je dobro vsak dan narediti nekaj vaj za hrbet in pravilno telesno držo.  V nadaljevanju vam bom...