by Marjeta Kopar | Sep 8, 2020 | Gibanje
3.del: Kolki V prvem delu članka sem govoril o pravem pomenu moči in kakšno vlogo igra pri zmanjšanju možnosti za poškodbe. Osrednja tema so bila ramena, komolci in zapestje. V drugem delu pa si lahko preberete kako pripraviti hrbtenico na vse mogoče...
by Marjeta Kopar | Jul 15, 2020 | Gibanje
2. del: Hrbtenica – center telesa Kako pripraviti hrbtenico na vse mogoče življenjske obremenitve brez da bi se pri tem poškodovali? V prvem delu sem govoril o pravem pomenu moči in kakšno vlogo igra pri zmanjšanju možnosti za poškodbe. Osrednja tema so bila...
by Marjeta Kopar | Jun 12, 2020 | Gibanje
1. Ramena, komolci in zapestje Če boš treniral-a na moči, boš zavaroval-a telo pred poškodbami. Poznan stavek? Zgornja trditev ni napačna, vendar opažam, da se večina še vedno ne zaveda pravega pomena moči. Večina obiskovalcev fitnesov ob besedi moč prvo pomisli na...
by Marjeta Kopar | Maj 19, 2020 | Gibanje
V preteklih mesecih smo bili veliko doma, kjer smo precej časa ležali, gledali tv ali »bili« na telefonih. Premalo je bilo hoje, gibanja, rekreacije. Posledično smo se (ali pa se še), zjutraj zbudili z bolečinami v vratu in hrbtu. Katere vaje nam pomagajo, da bolečine...
by Marjeta Kopar | Maj 4, 2020 | Gibanje
Po jutru se dan pozna J Kaj je prva stvar, ki jo narediš zjutraj, ko odpreš oči? S čim začneš dan? Imaš kako rutino? Kako sem jaz včasih začenjala dan? Zbudili so me telefoni, stranke, morda poslovni partnerji ali pa sem prebrala kak email na telefonu, ki me je vrgel...
