by Marjeta Kopar | Jan 9, 2023 | Gibanje
Med vadbo se na treningih osredotočamo predvsem na pravilno tehnično izvedbo posamezne vaje, vendar pogosto pozabljamo na svoje dihanje. Pomembno je, da znamo naše dihanje prilagoditi aktivnosti, ki jo izvajamo. Dihanje pri treningu moči Pri treningu moči je...
by Marjeta Kopar | Sep 10, 2020 | Gibanje
Za preprečitev poškodbe kolen moramo sklep analizirati v njegovem naravnem gibanju. Iz gibalne perspektive je naloga kolenskega sklepa stabilizacija in blaženje sil. Ob enem pa telesu nudijo boljšo uporabnost in učinkovitost v različnih gibalnih situacijah (hoja po...
by Marjeta Kopar | Sep 10, 2020 | Gibanje
Na ulici opazuješ rolkarje. Kako elegantno se peljejo. Bi se rad(a) tudi ti naučila rolkati? Te je morda strah da padeš oz. ne veš kako začeti? Predstavljam ti prve korake na rolki, da boš začel(a) varno in ti bo rolkanje v užitek. 1. del: Kako začeti z...
by Marjeta Kopar | Sep 10, 2020 | Gibanje
Gotovo si se že kdaj odločil, ampak res trdno odločil, da boš nekaj spremenil pri sebi. Potem pa si stvar prelagal in preprosto nisi našel motivacije, da bi dosegel cilj. Pri delu s strankami je poleg doseganja rezultatov največji cilj ljudi naučiti, kako poskrbeti...
by Marjeta Kopar | Sep 8, 2020 | Gibanje
Osteoporoza je metabolična kostna bolezen, pri kateri pride do vpada kostne gostote do te mere, da lahko že blažji in na videz ne nevarni padci povzročijo zlom. Najpogostejši zlomi pri osteoporozi se pojavljajo na področjih zapestji, vretenc in kolka. Po definiciji...
