by Eva Prebil | Mar 21, 2018 | Gibanje, Prehrana
Po veliki noči po navadi težke in debele plašče zamenjamo z lahkotnejšimi oblačili. Prav je, da zimske jedi zamenjamo z lahkotnejšimi, energijsko revnejšimi jedmi. S tem bomo neopazno izgubili kilogram ali dva in oblačila ne bodo preveč tesna. Pred tem pa so še...
by Eva Prebil | Feb 7, 2018 | Gibanje
Novo leto je za mnoge idealna priložnost za spremembe. Se tudi na vašem seznamu novoletnih zaobljub vsako leto znajde tista o izgubi telesne mase? Hujšanje spada med najpogostejše zaobljube ob koncu leta, pri kateri pa nam na žalost najpogosteje...
by Eva Prebil | Maj 21, 2017 | Gibanje
Sezona rekreacijskih tekov, maratonov, triatlonov, kolesarskih preizkušenj je v polnem razmahu. Bliža se tudi Legionar Challenge Ljubljana 2017. Tek na dolge proge postaja vse popularnejši in športniki različnih nivojev skušajo s pomočjo različnih vadb in...
by Eva Prebil | Feb 14, 2017 | Gibanje
ČOKOLADA Čokolada je živilo, ki mnogim že samo misel nanjo vzbudi pozitivne občutke, ki lahko pozitivno vplivajo na posameznikovo razpoloženje. Zaradi svojega odličnega okusa, se ji mnogi težko uprejo. Popolna abstinenca gotovo ni potrebno, vedeti pa je potrebno, kdaj...
by Eva Prebil | Nov 2, 2016 | Prehrana
Beljakovine se nahajajo v hrani tako živalskega kot rastlinskega izvora. Ob tem se zelo velikokrat govori o kakovosti beljakovin. Dejavnika, ki vplivata na kakovost beljakovin v posameznih živilih sta predvsem aminokislinska sestava in prebavljivost. Visoko...
