by Anže Spreizer | Maj 7, 2018 | Gibanje
Položaj čep bi moral vsakemu človeku predstavljati položaj, v katerem se lahko oseba spočije od hoje. Na žalost pa nam moderni način gibanja povzroči, da ljudje nismo sposobni se spustiti v položaj brez da dvignemo pete od tal. Ohranjanje položaja čep več kot 2...
by Anže Spreizer | Mar 14, 2018 | Gibanje
Baza oziroma temelj vsakega gibanja je sposobnost vadečega, da kontrolira gibanje skozi sklepe tako, da je to gibanje varno in učinkovito. Poleg ustrezne mobilnosti sklepov je učinkovitost gibanja eden glavnih faktorjev varnosti izvajanja katerega koli gibanja,...
by Anže Spreizer | Feb 13, 2018 | Gibanje
Do not seek to follow in the footsteps of the wise. Seek what they sought. (Matsuo Basho)Ne poskušajte slediti po stopinjah modrega človeka. Raje iščite, kar je on iskal. Veliko poti vodi na vrh gore “gibanja”. Nekatere...
by Anže Spreizer | Jan 25, 2018 | Gibanje
Bolezni srca in ožilja so najpogostejši krivec za smrt. Na drugem mestu je rak. Smernice iz pred 10 let 10 let stare smernice za znižanje števila bolezni srca in ožilja pravijo, da mora človek iz svoje prehrane izločiti vso hrano z...
by Anže Spreizer | Nov 3, 2017 | Gibanje
Tudi na dopustu je potrebno skrbeti zase in za svoje telo. Zato vam v posnetku predstavljam nekaj vaj, ki jih lahko opravljate kjer koli. Vse kar potrebujete je volja do treninga in pa stena. Čeprav bi lahko tovrstni trening uvrstili v trening z lastno težo, nam...
