by Tina Zager | Jan 30, 2017 | Gibanje
Sekvenca dveh asan – asana bojevnika 2 in asana sončnega bojevnika Poudarek obeh asan v programu Legionar Body je na spodnjih okončinah. Osredotočamo se na krepitev nog in zadnjice. Pri sončnem bojevniku pa odpiramo še prsni koš ter raztezamo...
by Tina Zager | Dec 7, 2016 | Gibanje
Večkrat se vprašam kako čustvena in fizična raven mojega življenja vplivata na odzivanje ter reakcije telesa. Fizično telo se vedno odzove s povratno informacijo, ki bazira na naših emocijah. Večkrat sem se vprašala kaj naj še naredim, da stopim iz svoje tako...
by Tina Zager | Okt 15, 2016 | Gibanje
V današnjem hitrem tempu življenja si je na trenutke potrebno vzeti čas samo zase. Prav tistih 5 minut oaze notranjega miru v določeni pozi lahko zmanjša stres. Kot vsi vemo je prav stres tihi in skriti ubijalec, ki ne potrka na vrata in se predhodno ne najavi po...
