Sekvenca dveh asan – asana bojevnika 2 in asana sončnega bojevnika
Poudarek obeh asan v programu Legionar Body je na spodnjih okončinah. Osredotočamo se na krepitev nog in zadnjice. Pri sončnem bojevniku pa odpiramo še prsni koš ter raztezamo stranski del trupa (tisto stran pri kateri stegujemo roko proti nebu). Torej krepimo in raztezamo. V zadnji asani trikotnika pa dodobra raztegnemo mišice nog ter stremimo k podaljševanju naše hrbtenice in odpiranju prsnega koša ter ramen.
Tina Zager
