blog

Premagajte diskus hernijo s pravimi koraki

Feb 14, 2024 | Gibanje

Diskusna hernija, pogosto imenovana tudi ledvena kila, je stanje, s katerim se srečujejo mnogi posamezniki. Gre za težavo, ki vpliva na medvretenčne diske hrbtenice, lahko pa povzroči različne simptome in omejitve. Če se soočate s to težavo, je ključno razumeti osnovne informacij. V tem članku vam bom predstavil kaj je hernija diska, njene vzroke, simptome ter možnosti zdravljenja.

 

Osnove anatomije hrbtenice

Da bi razumeli diskusno hernijo, morate imeti osnovno predstavo o hrbtenici. Hrbtenica je sestavljena iz vretenc, med katerimi so medvretenčni diski. Ti diski delujejo kot blažilci in omogočajo gibljivost hrbtenice.

 

Kaj je diskusna hernija?

Diskus hernija se zgodi, ko mehko jedro znotraj medvretenčnega diska izstopi skozi tršo zunanjost diska.

 

Simptomi

Simptomi diskus hernije se lahko razlikujejo, odvisno od tega, kje in kako izbočen disk pritiska na živčne strukture.

 

  1. Bolečina je najpogostejši simptom v predelu hrbta, ki se lahko širi v okončine.
  2. Omejena gibljivost hrbtenice in težave pri obračanju ali nagibanju.
  3. Mravljinčenje, odrevenelost in/ali šibkost v okončinah, ki jo povzroča pritisk na živčne korenine.
  4. Težave pri hoji ali celo izguba nadzora nad mehurjem in črevesjem (v hujših primerih).

 

 

Vzroki hernije diska

  1. Staranje: S starostjo se diski obrabljajo in postanejo bolj nagnjeni k hernijaciji.
  2. Poškodbe in dvigovanje težkih bremen: Nenadne poškodbe ali ponavljajoče se obremenitve na hrbtu, še posebej pri nepravilnem dvigovanju težkih bremen.
  3. Genetska nagnjenost: Družinska zgodovina hernije diska lahko poveča tveganje.
  4. Dejavniki življenjskega sloga: Slabe življenjske navade, kot je nepravilna drža, neustrezno dvigovanje bremen, pomanjkanje vadbe in prekomerna telesna teža.

 

Diagnoza hernije diska

  1. Klinični pregled: Zdravnik ali terapevt bo ocenil simptome, anamnezo, izvedel teste in fizični pregled.
  2. Radiološki pregledi: Rentgenski posnetki, MRI (slikanje z magnetno resonanco) ali CT (računalniška tomografija) se lahko uporabijo za potrditev diagnoze in oceno resnosti hernije.

 

 

Zdravljenje hernije diska

  1. Konzervativno zdravljenje: Počitek, fizioterapija, pravilno dvigovanje in spremembe življenjskega sloga.
  2. Zdravila: Analgetiki, protivnetna zdravila in mišični relaksanti se lahko uporabljajo za obvladovanje bolečine in vnetja.
  3. Injekcije: Injekcije kortikosteroidov lahko pomagajo zmanjšati vnetje okoli prizadetega živca.
  4. Kirurški poseg: V nekaterih primerih, ko konzervativne metode ne prinesejo razultatov, se priporoči kirurški poseg za odstranitev hernije diska.

 

Zaključek

Diskusna hernija je resna težava, vendar z razumevanjem osnovnih informacij o njej lahko bolje obvladujemo svoje zdravje. Pomembno je, da se posvetujete s strokovnjakom, ki vam lahko pomaga pri postavljanju diagnoze in izbiri najboljšega načrta zdravljenja glede na vaše specifične okoliščine. S pravilnim pristopom k zdravljenju in preventivnimi ukrepi lahko močno izboljšamo svojo kakovost življenja in se izognemo nepotrebnim zapletom.

 

 

 

Gašper Rode,

osebni trener

Ti je zanimiv članek? Želiš prejemati še več koristnih vsebin? Napiši svoj email in mesečno ti bomo pošiljali sveže vsebine. 🙂

Hvala! Uspešno ste se prijavili!