blog

Vaje za stabilizatorje in trup 1. del

Avg 17, 2017 | Gibanje

Opis vaj: 

  1. vaja: deska + dotik stopala na stran (sestop z bosuja) 
  2. vaja: deska + strešica dotik nasprotnega stegna 
  3. vaja: deska + spust kolena izmenično 
  4. vaja: deska + spust na podlahti izmenično

 

Vsaka vaja se izvaja v intervalu 45/15 (45s dela, 15s pavze za prehod na naslednjo vajo).
Vse 4 vaje ponovimo eno za drugo 3-4x.

 

 

 

Tina Zager

Ti je zanimiv članek? Želiš prejemati še več koristnih vsebin? Napiši svoj email in mesečno ti bomo pošiljali sveže vsebine. 🙂

Hvala! Uspešno ste se prijavili!