Opis vaj:
- vaja: deska + dotik stopala na stran (sestop z bosuja)
- vaja: deska + strešica dotik nasprotnega stegna
- vaja: deska + spust kolena izmenično
- vaja: deska + spust na podlahti izmenično
Vsaka vaja se izvaja v intervalu 45/15 (45s dela, 15s pavze za prehod na naslednjo vajo).
Vse 4 vaje ponovimo eno za drugo 3-4x.
Tina Zager
