SKUPINSKE vadbe

Majhne skupine do 15 oseb

Brez prijave na termin

Fleksibilnost v primeru neomejenih kart

Letni program

3 različni programi

Skupinska motivacija

Druženje podobno mislečih

Podpora sovadečih

Nisi prepričan-a, če so skupinske vodene vadbe zate?

Obišči nas na brezplačnem uvodnem posvetu, kjer se osebno posvetimo tvojim željam in izberemo primeren način vadbe, prilagojen zate.

 

Izberi vadbo po svoji meri

PULSE

→ Si želite pridobiti splošno kondicijo in izgubiti odstotek maščobe?
→ Si želite dvigniti svoj srčni utrip na dinamični vadbi?
→ Imate bolečine v sklepih ali težave s predklonom?

PULSE je primerna vadba vas, če želite imeti zdravo telo in se hkrati naučiti novih gibalnih prvin. Na vadbi boste izvajali vaje z lastno težo, npr. počepe, sklece, trebušnjake in vaje z pripomočki kot so žoge, medicinke, ročke, kettlebelli, vrvi, trxi, kolebnice, škatle za poskoke,.. Pridobili boste na gibljivosti in mobilnosti.

Treningi trajajo eno uro in so ves čas vodeni s strani trenerjev.

Pred pričetkom obiskovanja skupinskih vadb se opravi uvajanje, kjer se spoznate z vsemi vajami, ki se izvajajo v sklopu treningov.

Oglej si urnik vadb

Izberi vadbo po svoji meri

CROSSBOKS

→ Želite spoznati tehnike boksa?
→ Si želite samo rekreacijo in ne »fightov«?
→ Želite sprostiti stres?

Na vadbi se boste učili tehniko boksa na vreči, s partnerjem, tehniko na fokuserjih, udarjali v boksarsko hruško,… Drugi sklop vaj bo obsegal prvine s kettlebelli, elastikami, vrvmi, kolebnicami, žogami, medicinkami,…
Vadba poteka brez »kontakta«, to pomeni, da ni fizičnih dotikov in dvobojev.

Treningi trajajo eno uro in so ves čas vodeni s strani trenerjev.

Pred pričetkom obiskovanja skupinskih vadb se opravi uvajanje, kjer se spoznate z vsemi vajami, ki se izvajajo v sklopu treningov.

Oglej si urnik vadb

Izberi vadbo po svoji meri

POWER

→ Bi se radi naučili tehnike olimpijskega dvigovanja uteži?
→ Želite plezati po vrvi, delati muscle upe, pull upe,…
→ Z enim stavkom…pridobiti atletsko telo?

Na vadbi boste izvajali mnogo kompleksnih vaj: swing, nalog, poteg, sunek, mrtvi dvig, počep, pokok, dvig trupa, elementi gimnastike na krogih, drogu,…

Treningi trajajo eno uro in so ves čas vodeni s strani trenerjev.

Pred pričetkom obiskovanja skupinskih vadb se opravi uvajanje, kjer se spoznate z vsemi vajami, ki se izvajajo v sklopu treningov.

Oglej si urnik vadb

Izberi vadbo po svoji meri

VADBA ZA STAREJŠE

→ Težko hodite po stopnicah?
→ Imate težave pri obuvanju nogavic?
→ Vas pri gibanju ovira bolečina v križu?
→ Ne zaupate svojemu ravnotežju?

Pri telovadbi boste izvajali različne vaje, s katerimi boste ohranjali oz. pridobivali ravnotežje, kondicijo, moč, gibljivost ter ostale motorične sposobnosti, ki so pomembne v vsakodnevnem življenju.

Največ poudarka bo ravno na vajah za večjo gibljivost in boljše ravnotežje. Delali boste tudi vaje z bremeni, saj takšna vadba krepi kosti in zavira razvoj osteoporoze.

Treningi trajajo eno uro in so ves čas vodeni s strani trenerjev.
Cena 3 mesečne karte za vadbo senior je 195 €.

Oglej si urnik vadb

Kaj drugi pravijo o nas

Zadovoljne stranke

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe

///skupinske vadbe za podjetnike
4
5

#movebetter

NA VADBAH BODO Z VAMI

CARMEN KRALJ

/// inštruktor vodenih vadb in osebna trenerka

 

Carmen je »sonček« naše ekipe. Njeni treningi so zabavni, raznoliki in polni smeha. V treninge rada vključuje vaje za ravnotežje in poskoke oz. kot pravi sama, vaje s pridihom surfanja, rolkanja in bordanja. To pa so tudi njeni največji hobiji.

UROŠ TOMŠIČ

/// inštruktor vodenih vadb in osebni trener

 

Uroš je odličen motivator na treningih. Pri njemu vadeči iztisnejo iz sebe vse, tudi tisto skrito rezervo. Zagovarja red in disciplino in se za zamujanje sladko maščuje. Vzpodbuja sodelovanje med sotrpini in poskrbi za dozo smeha in zabave. Pridi in se prepričaj.

KLARA LOGAR

/// inštruktor vodenih vadb in osebni trener

 

Klara bo zlahka našla pot, da se boste na njenih treningih počutili sproščene in motivirane za napredek. Tako kot ji je bistveno napredovanje, zagovarja tudi reden počitek. Njen trening je skrbno načrtovan, prav tako tudi zase redno načrtuje treninge in prehrano. Če si dovolj »trmast«, lahko načrtuje tudi tvojo prehrano!

GAŠPER RODE

/// inštruktor vodenih vadb in osebni trener

 

Gašper je imel v svojem življenju veliko poškodb, zato dobro ve, kako jih sanirati in kako se jim izogniti. Če te boli rama, križ, koleno,..bo pravi naslov. Sam pa ima rad vaje za moč in vzdržljivost, sem pa tja tudi kak kardio naredi. Na njegovih urah dobiš »six packe«, če ne od treninga, pa od smeha.

Tvoja investicija vase

Osnovni paket

      ✓ 3x tedensko

      Dostop do online vadb

      Skupinski coaching

 

77€/mesec
(letna vezava)

87€/mesec
(3-mesečna vezava)

Neomejeni paket

     ✓ Neomejena vadba

     ✓ Dostop do online vadb   

     ❌ Skupinski coaching

 

89€/mesec
(letna vezava)

99€/mesec
(3-mesečna vezava)

Legionar paket

     ✓ Neomejena vadba

     ✓ Dostop do online vadb

     ✓ Skupinski coaching

 

114€/mesec
(letna vezava)

129€/mesec
(3-mesečna vezava)

**Paket lahko izberete na uvodnem sestanku po posvetovanju s trenerjem.

NE VEŠ, KATERA VADBA JE PRIMERNA ZATE?

Brez skrbi, prijavi se na brezplačni uvodni posvet, kjer se pogovorimo o možnostih in skupaj najdemo najbolj primerno zate.