Telovadba za starejše

Telovadba za starejše
Telovadba za starejše

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

 

  • Težko hodite po stopnicah?
  • Imate težave pri obuvanju nogavic?
  • Vas pri gibanju ovira bolečina v križu?
  • Ne zaupate svojemu ravnotežju?

 

Leta prinesejo s seboj številne takšne težave. Veliko se jih da odpravili ali vsaj malo omiliti.

Z rednim gibanjem boste prispevali k svojemu zdravju in dobremu počutju.

Pri telovadbi boste izvajali različne vaje, s katerimi boste ohranjali oz. pridobivali ravnotežje, kondicijo, moč, gibljivost ter ostale motorične sposobnosti, ki so pomembne v vsakodnevnem življenju.

Največ poudarka bo ravno na vajah za večjo gibljivost in boljše ravnotežje. Delali boste tudi vaje z bremeni, saj takšna vadba krepi kosti in zavira razvoj osteoporoze.

Telovadba pomeni tudi priložnost za druženje. Po končani vadbi velikokrat obsedimo ob kavi, se pogovarjamo o temah, vezanih na šport, prehrano in zdravje ter začnemo dan na zdrav in zanimiv način. Pridruži se nam. 

 

 

Prijavi se na brezplačen posvet za Telovadbo za starejše