Manjši skupinski trening (4 osebe)

Manjši skupinski trening (4 osebe)
Manjši skupinski trening (4 osebe)

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

LegionarGym_SemiPrivate_banner

Trening je primeren za zaključene skupine prijateljev, ki bi radi aktivno preživljali prosti čas, ali za sodelavce, kot del službenega druženja.

Prednost pred skupinsko vadbo je majhna skupina, sestavljena do štirih vadečih. Malo več zasebnosti pri vadbi, intenzivna pozornost trenerja nad vadečimi.

Trener bo poskrbel, da se boste v začetku treninga skupaj ogreli. Vsako vajo bo posebej razložil in nadzoroval, da jo boste izvajali pravilno.  Na koncu treninga se boste skupaj raztegnili.

Vaš izbrani trener:

  • vas bo motiviral,
  • skrbel za pravilno izvajanje vadbe,
  • pazil na pravilno obremenitev,
  • spremljal vaš napredek,
  • bil na razpolago za razlago,
  • vam svetoval pri izbiri prehrane,
  • opravljal meritve.

Vaša naloga je:

  • da redno obiskujete treninge po zastavljenih ciljih in po dogovorjenem vadbenem programu in
  • pazite na pravilno prehrano.

Ob upoštevanju navodil so rezultati zagotovljeni.

Kaj mora optimalna vadba upoštevati za vaše telo?

  • vaš nivo fizične pripravljenosti
  • zgodovino vaših poškodb ali disfunkcijo zaradi narave dela (veliko sedenja,...)
  • vaše trenutno zdravstveno stanje
  • vaše cilje in željePri osebnih treningih najlažje dobite vse našteto, saj je trening prilagojen prav vam. Pripravimo vam vadbeni program ter ga z vami tudi izvedemo.

V primeru zdravstvenih težav vas usmerimo k primernemu zdravniku, terapevtu,...saj sodelujemo z strokovnjaki na vsakem področju.

 

Prijavi se na brezplačen posvet z osebnim trenerjem za semi privatni trening