Legionar Power

Legionar Power
Legionar Power

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

- Bi radi imeli telo vrhunskega športnika?

- Želite biti športno pripravljeni na najvišji ravni?

- Ste pripravljeni trdo delati in hoditi redno na treninge?

- Bi radi znali tehnike olimpijskega dvigovanja uteži?

 

 

Na vadbi boste izvajali mnogo kompleksnih vaj: swing, poteg, nalog, sunek, mrtvi dvig, počep, poskok, dvig trupa, elementi gimnastike na krogih, drogu, skoki in mnogo drugih gibov ter sproščanje in masažo.

 

Z redno vadbo boste dosegli izboljšanje vseh funkcionalnih in motoričnih sposobnosti. S takšnim načinom vadbe boste zmanjšali možnost poškodb in enostransko obremenjevanje telesa.. 

 

Vadba ne vključuje treninga na napravah temveč temelji na razvoju osnovnih gibalnih in funkcionalnih sposobnosti, kot so: gibljivost, ravnotežje, koordinacija, vzdržljivost, vzdržljivost v moči, maksimalna moč, eksplozivna moč, elastična moč.

 

Zaradi zahtevnosti vadbe same in zahtevnosti posameznih vaj vzpodbujamo postopnost učenja in nato prehod v delo v skupini. Skupine pri tem načinu vadbe ne bodo velike in bodo sestavljene do 12 vadečih. 

 

Vadba je primerna za vse športnike in rekreativce ter tiste, ki želijo pestro vadbo. 

 

 

 

Prijavi se na brezplačen posvet