Legionar CrossBoks

Legionar CrossBoks
Legionar CrossBoks

Muscle Group:

Categories:

Equipment:

legionar_crossboks_header

Legionar CrossBoks vadba je namenjena vsem tistim, ki si želijo izboljšati telesno kondicijo s kompleksnimi vajami Legionar BootCampa in Legionar Powerja  ter se naučiti prvin boksa.

Vadba poteka po podobnih pravilih  kot v boksarskem ringu. Čaka vas 12 rund po 3 minute intezivne vadbe. Boste zdržalI tempo profesionalcev?

Učili se bomo tehniko boksa na vrečo, tehniko s partnerjem, udarjali na boksarsko hruško,  tehniko na fokuserjih ,… Drugi sklop vaj bo obsegal prvine z olimpijskimi palicami, kettlebelli, elastikami, vrvmi, kolebnicami, medicinkami…

Velik poudarek pri tej vadbi so vaje za trup, saj je to pri boksu eden najpomembnejših delov vašega telesa, vadba pa bo izboljšala tudi vašo koordinacijo in gibljivost.

 

Prijavi se na brezplačen posvet