Legionar funkcionalna klinika

obsega sklop dveh treningov s trenerjem. V prvem delu se opravi teste gibljivosti in se seznani z vajami z lastno težo, vajami za stabilizacijo in koordinacijo. Trening vsebuje učenje in popravek osnovnih vaj kot so počep, skleca, izpadni korak, poskok, predklon, upogib trupa,…

Drugi trening je namenjen spoznavanju osnovnih vaj z olimpijsko palico in kettlebelli, saj so to najbolj pogoste vaje v gymih. Vadba z dodatnim bremenom je veliko bolj zahtevna, zato je osnovno znanje z uporabo rekvizitov obvezno, saj s tem zagotovimo varno in učinkovito izvedbo.

Legionar klinika je obvezna za vsakega posameznika pred vstopom v vodeno vadbo. S kliniko se omogoči, da se vadeči seznani z vajami in se lažje vklopi v skupino. S tem so treningi veliko bolj varni za uporabnika, učinkoviti in kakovostni.

Prijavi se na kliniko: